Comportamento alimentar

Comportamento alimentar

Patricia Cassol Eickhoff

Membro da FitMind

O comportamento alimentar está ligado com vários fatores entre eles educacionais, econômicos, culturais ,biológicos, sociais e psicológicos. Muitos problemas e patologias surgem de atitudes e com o relacionamento que se tem com a comida, deste não ter apetite ou comer “abusivamente”. Também a forma de pensar como esse ato de ingestão se estabelece com o corpo; existindo pessoas que tem excesso de preocupação com a aparência (peso, pele, etc.), fazendo vários procedimentos para idealização, porém, o inverso também é perigoso, a ausência de cuidado diante a comida. É nesta e em outras questões que surge o comportamento alimentar disfuncional, gerando na maioria das vezes prejuízos a saúde de um indivíduo.

Além disso, tem fatores emocionais como: perdas, rompimentos, rejeições, estresse, ansiedade, preocupações, insônia, tristeza, euforia etc. Sendo notável em alguns casos o aumento de peso corpóreo ou diminuição acelerada do peso, sem que o indivíduo tenha controle. Como exemplos extremos: a obesidade e a anorexia.

Não ter controle, muitas vezes tendo atitudes compulsivas (ingestão de quantidades excessivas de alimentos em curto espaço de tempo). É comum nestes episódios  que perde o controle de quanto e quando comeu. O indivíduo come mais rápido que o normal, às vezes come até mesmo sem estar com apetite e em casos severos a pessoa opta em comer sozinha por sentir vergonha da maneira e do quanto come.

O assunto é longo, pois é algo individual e subjetivo, pois o Comportamento alimentar é : a atitude/ação sobre a alimentação , cada um tem os seus dilemas, manias, hábitos e pensamentos sobre a forma de como se alimentar. É por isso, que deve considerar muito a forma que se pensa e o motivo que pensa assim, pois muitas vezes o pensamento que faz criar atitudes erradas na alimentação e a sua organização na vida.

Existem muitos que procuram a psicoterapia para acompanhar esse comportamento  e modificar ele, como também ocasionando mais persistência ao tratamento ( ir à academia, nutricionista, fazer exames ...), fornecendo apoio emocional, permitindo ao indivíduo melhor condições de conviver no meio social.

O acompanhamento é importante também porque os seus hábitos e mudança de peso não acontece da noite para o dia, é demorado, exige muita persistência, calma, disciplina e as vezes prática de atividades físicas, e relevando que: A mente muitas vezes tem que esta primeiro em forma ( a chamada mente saudável usada pela medicina) para atingir um corpo saudável.

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