treino mental- Psicologa do esporte Brasil

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 Vou fazer uma ‘cartinha para você Caro atleta ou amante do esporte’, sim se você desafia seu corpo, você desafia sua mente, e tem mais chance de pensar positivo e enfrentar problemas.  Se o treino está chato, é em virtude que o corpo já se acostumou, então você já ganhou resistência sobre.
Mas quero falar para além do treino, no cotidiano, usar mais a outra mão se é destro usa a esquerda, também o banho gelado, ficar se equilibrando, tentar copiar algum passo de dança, tocar com os pés no grãos e aguentar a sessão desagradável, são muitos os desafios que ira depender de seus gostos e o quanto está disposto a fazer isso.
Nos treinos é muito melhor, fazer prancha e não pensar nos minutos, na corrida ver com o preparador se pode ir mais longe, Sim quando desafiamos nosso corpo, também colocamos nossa mente. Mostramos a ela nossos medos são superados, e sem perceber você estará fazendo processos de concentração e atenção. Isso ajuda muito e os neurotransmissores entre em ações proporcionando experiências incríveis.

Como é lindo o corpo e a mente, não acham



Patricia Cassol Eickhoff
Psicologa Esportiva
email psicoesportes@gmail.com
instagram; @psicologiaesporte

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